Llega la primavera y con ella, vuelven a mi vida diaria los deliciosos batidos en bol. Y esto me pone muuuyyy contenta 🙂 Llenos de colores y sabores, que voy variando según el día que tenga y lo que me apetezca. Son fantásticos para empezar el día o para merendar. Vitaminas a raudales.
Suelo tener fruta troceada en el congelador, y la utilizo en estos batidos cuando me apetecen bien fresquitos. Prueba a congelar plátano, fresas, arándanos, mango… y a incluirlos en tu batido, ¡Verás qué rico!
Este smoothie de melón y col kale, es muy facilón. La combinación de frutas y verduras que lleva es suave y dulzona, así que gusta a todo el mundo. Ponle los toppings que prefieras o bébetelo sin ellos. ¡Deli, deli!
Smoothie bowl verde melón
Tiempo
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Raciones: 1
Ingredientes
- 1 rodaja de melón (en mi caso cantalup)
- 1 trozo de kale
- 1 kiwi
- ½ plátano
- 1 puñado canónigos
- 1 vaso leche de avena
- Por encima: arándanos, frambuesas, pipas de girasol y de calabaza, semillas de cáñamo, polen y papaya troceada
Elaboración
- Pon todos los ingredientes del batido en el vaso de la batidora y tritura durante 1 minuto a máxima potencia.
- Sirve el batido en un bol y decora por encima con tus toppings preferidos. En mi caso han sido arándanos, frambuesas, pipas de girasol y de calabaza, semillas de cáñamo, polen y unos trocitos de papaya.
4 comentarios en “Smoothie bowl de melón y kale (batido en bol)”
Hola Inés.
Estoy deseando probar tus recetas, pero tengo una duda: las verduras que incluyes en los batidos son crudas?
Muchas gracias!
Un saludo,
Ana
¡Hola Ana!
Sí, las verduras crudas. Aprovechando todos sus nutrientes a tope!
Hola, duda es saber si la kale le quitas los tallos o pones la hoja entera. Gracias, nos encantan tus recetas ?
¡Hola Paula! Para los smoothies la pongo entera porque la trituro.
Gracias!!! ?