Skip to primary navigation
Skip to content
Skip to primary sidebar

Hoy comemos sano

recetas
dónde comer
mis viajes
sobre mí
contáctame
colaboraciones
Mi libro

×

PALABRA CLAVE

cenas saludables

Raviolis de calabacín rellenos de jamón y salsa de champis

Raviolis de calabacín rellenos de jamón y salsa de champis

Puré depurativo con berza

Puré depurativo con berza

4. Hamburguesitas de curry y manzana

4. Hamburguesitas de curry y manzana

Ensalada de patata cocida con huevo y atún

Ensalada de patata cocida con huevo y atún

Nidos de jamón y huevo

Nidos de jamón y huevo

Pizza sin masa de pizza

Pizza sin masa de pizza

Crema ligera de puerros

Crema ligera de puerros

Crema de zanahorias

Crema de zanahorias

Tortilla de calabacín

Tortilla de calabacín

Pechuga de pavo con salsa de manzana y zanahoria

Pechuga de pavo con salsa de manzana y zanahoria

Puré depurativo I

Puré depurativo I

Page 1
…
Page 19
Page 20
Page 21

Primary Sidebar

@hoycomemossano en Instagram

Receta de ROSCÓN ESPECTACULAR para este fin de se

Receta de ROSCÓN ESPECTACULAR para este fin de semana 🤩 Recuerda que los ingredientes, cantidades y apuntes importantes, los tienes en la foto anterior (lee bien antes de ir al super y no innoves) 👉🏻Si sigues al pie de la letra te va a salir una MARAVILLA como la de la foto 👑 Desliza y mira la miga 👌🏻 ⠀
⠀
Antes de empezar te cuento que he seguido la RECETA de Rocío Arroyo 👉🏻 @ro_arroyo pastelera profesional y la reina de las masas de Canal Cocina 🍳👑 En su cuenta tiene colgado un video haciendo este roscón en directo. Cualquier duda puedes ir a verlo 👍🏻 Rocío gracias por esta RECETAZA 😃 Con tu permiso aquí va! ⠀
⠀
🌿PASOS para hacer EL ROSCÓN: utiliza un ROBOT que tenga amasado (casi todos tienen), puedes hacerlo a mano pero te eternizas.⠀
⠀
1️⃣ Pon todos los ingredientes (MENOS la sal y la mantequilla) en el vaso de tu robot y dale a la función de AMASAR. ⠀
⠀
2️⃣ Cuando esté todo bien mezclado añade la SAL y sigue amasando. Este paso es importante porque la sal va a hacer que se forme la “red glutínica”. Amasa unos 10-15 minutos y comprueba que cogiendo un trocito pequeño de masa y estirándolo muuuy fino como si fuera una telilla 👉🏻no se rompe. Este es el momento en el que se ha formado esa red glutínica. Hazlo suave que si no se romperá de todas, todas 👍🏻 ⠀
⠀
3️⃣ Añade ahora la mantequilla cortada en cuadraditos y fría de la nevera. Amasa hasta que se integre bien y listo. 👉🏻Saca la masa del robot, divídela en 2. Forma 2 cilindros gordos, envuelve en film y enfría en la nevera 1 hora. ⠀
⠀
4️⃣ Unta tus manos y una superficie lisa con aceite. Extiende la masa con las manos o con un rodillo hasta que te quede un rectángulo grande. 👉🏻Enrolla ahora la masa haciendo un rulito desde la parte más ancha y cuando tengas el “churrillo” une las dos puntas para hacer la forma redonda del roscón. 👉🏻Ponlo en la bandeja de horno sobre papel vegetal y deja fermentar en un sitio cálido hasta que DOBLE SU VOLUMEN (depende del calor será más o menos tiempo 1 o 2 horas...) ⠀
⠀
5️⃣ Pinta tu ROSCÓN o mini-roscones con huevo batido y decora como más te guste 😃 El mío tiene azúcar y almendras laminadas. 👉🏻Hornea a 180º 20 minutos y LISTO! ⠀
⠀
A DISFRUTARLO! 🤩

Los HUEVOS RELLENOS siempre son un acierto👌🏻

Los HUEVOS RELLENOS siempre son un acierto👌🏻 y una opción fácil, SALUDABLE Y DELICIOSA para cualquier momento 🤩 He preparado un relleno CREMOSO de MAÍZ Y QUESO con un punto de mostaza que HA QUEDADO BUENÍSIMO!😋 Anímate a incluirlos en tus menús de estas Fiestas, quedan TAAAN RICOS! ⠀
⠀
Son perfectos como entrante, aperitivo, comida o cena. Y un buen recurso para tener preparado en la nevera estos días 👍🏻 Me gusta mucho como ha quedado el relleno, con ese puntito dulce del maíz en contraste con el queso 👌🏻🌟 El maíz es de @bonduelle_es , me gusta colaborar con ellos porque es un producto sin azúcares añadidos y cultivado sin pesticidas 🌎 Ademas, como guinda perfecta le he puesto un toque de semillas y cereales por encima también de Bonduelle 👍🏻Cuidando el planeta y a nosotros también 🧡 ⠀
⠀
🌿Estos son los ingredientes que necesitas para hacer estos HUEVOS riquísimos: ⠀
⠀
🔸6 huevos M ⠀
🔸2 latas de maíz Bonduelle ⠀
🔸150 gr queso tipo feta ⠀
🔸1/2 yogur griego sin azúcares ⠀
🔸1 cucharada de mostaza (dijon, inglesa...) ⠀
🔸Sal y pimienta ⠀
⠀
1️⃣ Cuece los huevos (10 min desde que empiezan a hervir y siempre partiendo de agua fría). Déjalos enfriar antes de pelar. 👉🏻Una vez pelados ábrelos por la mitad, retira las demás y reserva ambas partes por separado. ⠀
⠀
2️⃣ Pon todo el resto de ingredientes + las yemas (reserva un par para decorar) en el vaso de la batidora 👉🏻Tritura hasta conseguir una pasta homogénea. Prueba y ajusta a tu gusto. Igual te apetece añadir más queso o más mostaza... ⠀
⠀
3️⃣ Pon la pasta de maíz y queso en una manga pastelera y rellena cada huevo. 👉🏻ralla las yemas reservadas encima de los huevos ya rellenos. ⠀
⠀
Guárdalos en la nevera para servir bien fresquitos 😃👌🏻 ⠀
⠀
👉🏻Puedes darles un toque de especias como orégano o albahaca 👍🏻🌿 ⠀
⠀
👉🏻Si te gusta, un poco de PICANTE les iría genial 🔥🤩 ⠀
⠀
🔺Si te gustan mis recetas recuerda dejar un Like y comentar para que instagram siga enseñando mis fotos (así funciona!) ¡GRACIAS! ⠀
⠀
#navidadessaludables #recetasfaciles #huevosrellenos #QueBroteLaIlusion #recetadeldia

Para mí la NAVIDAD es sinónimo de jerseys de lan

Para mí la NAVIDAD es sinónimo de jerseys de lana calentitos 🧶, bufandas kilométricas🧣, calcetines gorditos🧦, una buena taza de té caliente (si es con especias mejor 👌🏻)☕️, pasar ratos en la cocina a ritmo de villancicos de Michael Buble o Frank Sinatra (qué buen rollo me dan!) 🎶🎄 y estar calentito en casa en familia 🏠 ¡Qué buenas sensaciones! 👉🏻¿Alguna cosa que no haya dicho que sea para ti esta época? Cuéntame que quiero impregnarme de todas las sensaciones navideñas 😊🌟 ⠀
⠀
En la foto además de lo que os digo arriba, tengo en marcha mi deshumidificador DDSX220 de @delonghi_es recogiendo toda la humedad del ambiente que en esta época se nota más que nunca. Esta es una de las mejores adquisiciones que hecho este año 👌🏻 Además, tiene dos filtros antipolvo y el otro Bio-Silver que mejoran la calidad del aire de aquellas personas que sufrimos de alergias o asma. Y si no tienes secadora, tiene una función de secado de ropa que es una maravilla, se seca en la mitad de tiempo que con el secado natural! 🙌🏻 ⠀
⠀
Bueno, hoy me apetecía aparecer por aquí en una faceta que es también muy mía: la del jersey de lana gordito e infusión calentita 😊 y en la cocina of course. ⠀
⠀
Cuéntame con que identificas tú la Navidad✨😃🎄 ⠀
⠀
#Navidad #🎄 #jerseydelana #calordehogar #encolaboracionconDelonghi #navidad2020

TARTAR DE VIEIRAS Y CARABINEROS, un entrante DELIC

TARTAR DE VIEIRAS Y CARABINEROS, un entrante DELICIOSO para estas Fiestas Navideñas🎄 Te diré que en mi casa ya lo hemos hecho 2 veces (la primera nos supo a poco 😂) y definitivamente, hemos decidido que será un plato de nuestra mesa de Navidad🌟 Guárdate esta idea para tenerla a mano porque es una receta para DISFRUTAR Y TRIUNFAR! ⠀
⠀
He hecho esta RECETAZA en colaboración con @aldi.es , siempre os digo que soy muy fan de sus productos, y en estas fechas más aún con su gama Special de Navidad🎄 que tiene muchísimas opciones con calidad 🔝 a precios increíbles 👍🏻 En su cuenta tienen un montón de ideas y en su canal de YouTube puedes ver recetas muy interesantes para estas Fiestas. Date una vuelta a verlas que merece la pena 👌🏻 ⠀
⠀
🌿Este TARTAR es una locura de rico y mira qué fácil lo puedes hacer. Esto es lo que necesitas: ⠀
⠀
🔸6 vieiras ⠀
🔸4 carabineros ⠀
🔸1 cebolleta ⠀
🔸1 zanahoria ⠀
🔸1/2 calabacín ⠀
🔸1 tomate rama ⠀
🔸Un poco de aceite de oliva VE ⠀
⠀
🍋ALIÑO: zumo de 1 lima (o limón) + 1 cucharada de salsa de soja + 1 cucharadita de mostaza de dijon + sal y pimienta + el aceite de carabineros (que harás en la receta) + 1 yema de huevo (opcional) ⠀
⠀
▶️ Tienes el PASO A PASO explicado en los vídeos. Desliza para verlos 👍🏻😃 ⠀
⠀
Lo que me CHIFLA de esta receta es su sabor intenso y delicioso a carabinero. El aceite que hacemos al principio utilizando las cabezas de los carabineros le da un PUNTO FANTÁSTICO 🌟 ⠀
⠀
👉🏻Ajusta el ALIÑO a tu gusto. Mejor empezar poniendo poco y rectificar. ⠀
⠀
👉🏻Ponle un poco de PICANTE si te gusta, creo que le puede ir muy bien ⠀
⠀
👉🏻La YEMA de huevo es opcional. Puedes no ponerla pero a mí me gusta como queda. ⠀
⠀
Espero que te animes a probarlo porque MERECE LA PENA (es todo un disfrute). Y ya sabes, si te ha gustado la receta déjame un like para que me entere, ¡GRACIAS! ⠀
⠀
#ad #unanavidadspecial #recetadenavidad #ricosanoynavideño #navidadessaludables #recetadeldia

Esta Navidad no va a faltar una SÚPER TABLA en mi

Esta Navidad no va a faltar una SÚPER TABLA en mi casa 😃🎄SON EXITAZO siempre. Y quedan preciosas, verdad? 👉🏻La clave: utilizar productos de MÁXIMA CALIDAD 🌟 Guárdate esta para hacerla en casa y triunfar! ⠀
⠀
Estoy orgullosa con el resultado 😊 me inspiré montándola y pim-pam-pum en 15 minutos la tenía lista👌🏻 Lo mejor de esta tabla es que tiene productazos del nuevo “Joselito eats” 👉🏻platos preparados con toda la CALIDAD SUPREMA de @jamonjoselito que te solucionan una comida en 15 minutos 🙌🏻 Tienen un montón de platos distintos (mira en su web). En la foto puedes ver el jamón (el rey de la tabla 👑) + croquetas de jamón (cremosas que te mueres) + empanadillas de abanico (saborazo de lagrimones) + y unas hamburguesas de lomo y abanico que no te puedo explicar cómo están! 🔝🔝🔝 ⠀
⠀
🌿Esta TABLA tiene: ⠀
⠀
🔸Jamón Joselito ⠀
🔸Queso havarti (suave y cremoso) ⠀
🔸Queso brie (intensidad media) ⠀
🔸Queso Stilton (fuerte) ⠀
🔸Bolitas de mozzarella con aceite, orégano y albahaca ⠀
🔸Queso de cabra en cuadraditos ⠀
🔸Croquetas de jamón de “Joselito eats” ⠀
🔸Pasas, orejones y pistachos ⠀
🔸Uvas ⠀
🔸Panecillos con hierbas ⠀
🔸Tarrito con mermelada de naranja amarga ⠀
🌿Fuera para completar: empanadillas y hamburguesas de “Joselito eats” ⠀
⠀
Ah! Y no te olvides de poner una ramitas de Romero y tomillo para decorar que quedan genial! 🌿👌🏻 ⠀
⠀
👉🏻Otra CLAVE: tener o comprar una TABLA grande y bonita. Hay miles! ⠀
⠀
Haz las combinaciones que más te gusten, y sobre todo diviértete preparando la que es todo un DISFRUTE! ⠀
⠀
🔺Si te ha gustado esta idea déjame un LIKE por favor que me ayuda un montón😊 ¡GRACIAS! ⠀
⠀
#tablasbonitas #tabladequesos #ideasoriginales #joselito #joselitoeats #ideazas

ALBÓNDIGAS CON SALSA CREMOSA DE CHAMPIS 👉🏻

ALBÓNDIGAS CON SALSA CREMOSA DE CHAMPIS 👉🏻🤩👌🏻 Tiernas, suaves y con una salsa súper cremosa, esto es una RECETAZA con la que te auguro un ÉXITO TOTAL! ⠀
⠀
Como os contaba ayer por Stories, esta receta se la dedico a mi hermano Rafa que este año casi no nos hemos visto 😔 Él es una persona que puede tener la nevera vacía 👉🏻pero nunca le falta un champiñón! Jaja 🍄 Brother, deseando comérmelas contigo mientras brindamos con una buena kombucha de @komvidakombucha 🤩👌🏻 ⠀
⠀
🌿 con estos ingredientes te saldrán unas 20 albondiguilla has como las mías: ⠀
⠀
🔸ALBÓNDIGAS: 200 gr carne picada ternera + 200 gr picado de cerdo + 5 champis picados + 1 huevo pequeño + 100 ml leche + 2 cucharadas pan rallado o harina avena + sal y pimienta. ⠀
⠀
🔸SALSA CREMOSA DE CHAMPIS: 300 gr champis + 1 cebolla grande + 3 dientes de ajo + 1 cucharada de pasta miso (o 1 pastilla caldo concentrado) + 1 vaso de agua + 120 ml nata + sal y pimienta. ⠀
⠀
1️⃣ SALSA: Rehoga la cebolla los ajos picados. Añaden los champiñones en láminas + sal y pimienta.Cuando estén hechos añade el agua y el miso (o pastilla caldo) y disuelve bien. Añade la nata. Cocina unos minutos y tritur ⠀
⠀
2️⃣ ALBÓNDIGAS: Mezcla la carne picada con el resto de ingredientes. Forma bolitas con las manos y dorar en una sartén con un poco de aceite. Añádelas a la salsa y déjalas al fuego unos minutos para que terminen de hacerse por dentro.
⠀
Un poquito de verde por encima para que quede mono y a disfrutar de este PLATAZO! 😋🌟 ⠀
⠀
👉🏻Puedes CONGELARLAS así que haz muchas! 😃 ⠀
⠀
👉🏻MISO: Es una pasta de soja fermentada de origen japonés que se utiliza para condimentar. La encuentras en herbolarios y tiendas ecológicas. Puedes sustituir por caldo de verduras o pastilla de caldo concentrado. ⠀
⠀
👆🏻Si tienes dudas te he dejado los videos con el paso a paso. Desliza. ⠀
⠀
🔺Si te gustan mis recetas recuerda dejar un LIKE y comenta para que Instagram siga enseñando mis fotos (así funciona 🤷🏻‍♀️) ¡GRACIAS
⠀
🌟👉🏻Por cierto, Te recuerdo que tienes un descuento de 6€ por pedidos de 20 si quieres comprar kombuchas con el código “hoycomemoskomvida” ⠀
⠀
#recetadeldia #comidacasera #recetaza

Tener estos TARRITOS esperándote en la nevera cad

Tener estos TARRITOS esperándote en la nevera cada mañana ¡te va a alegrar el día! 🤩😋 DESAYUNO SALUDABLE listo👌🏻 Por encima les he puesto una mermelada especial de calabaza que está BUENÍSIMA!🌟⠀
⠀
Para comer en casa o para llevártelos fiera, para desayuno o para merienda, para mayores o pequeños 👉🏻son una DELICIA 😍 He puesto 3 capas, la primera es una papilla de Weetabix (trigo integral @weetabix_international ) con manzanita asada, luego yogur griego (el mío de cabra), y encima la mermeladita de calabaza 😋
⠀
🌿Estos son los ingredientes de cada capa, adáptalos a tu gusto 👍🏻⠀
⠀
🔸BASE: ⠀
⠀
- Weetabix ⠀
- Leche (la mía de cabra, saborcito) ⠀
- Canela ⠀
- Manzana asada al micro (manzana en dados + canela + miel unos min al micro) ⠀
⠀
🔸CAPA MEDIA: yogur griego (el mío de cabra, saborcito 👌🏻) ⠀
⠀
🔸CAPA ARRIBA- MERMELADA CALABAZA: ⠀
⠀
- 400 gr calabaza pelada ⠀
- 1/2 cucharadita jengibre molido ⠀
- 2 cucharadas miel o agave ⠀
- 2 cucharadas semillas de chía ⠀
⠀
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes de la base hasta conseguir una papilla. Colócalo en el fondo de tu tarrito. ⠀
⠀
2️⃣ Coloca encima una capa del yogur griego que tú elijas. ⠀
⠀
3️⃣ MERMELADA CALABAZA: Mete la calabaza al microondas en dados tal cual unos 15 minutos. Tritura. 👉🏻Mezcla con el jengibre, la miel y la semillas de Chía. Deja reposar hasta que espese. ⠀
⠀
Pon la última capa de mermelada en el tarrito y listo! Cuando te lo vayas a comer añade unas semillas tostadas y algo de fruta 👉🏻¡ME ENCANTAN!
⠀
👉🏻Puedes hacer la MERMELADA con alguna fruta Haciendo un puré con ella y añadiendo los mismos ingredientes.
⠀
🔺Si te ha gustado esta receta déjame un LIKE ❤️ ¡GRACIAS! ⠀
⠀
#supermornings #desayunosaludable #ricoysano #recetasfaciles AD

GALLETAS SALUDABLES de CALABAZA y NARANJA 🍊🌟

GALLETAS SALUDABLES de CALABAZA y NARANJA 🍊🌟 Son abizcochadas, suaves, con trocitos de chocolate 🤤 y lo mejor 👉🏻100% SALUDABLES! En casa te hacen la OLA si apareces con estas galletitas💥 ⠀
⠀
Puedes ir haciendo diferentes VERSIONES poniendo especias o variando sabores. Estas las he hecho con calabaza y @granini_es de naranja 🍊, pero puedes ponerle el de melocotón o piña por ejemplo. 👉🏻En vez de choco con trocitos de nueces quedan también espectaculares 🙌🏻 ⠀
⠀
🌿Con estas cantidades me han salido unas 25 galletas (dependerá del tamaño que las hagas): ⠀
⠀
🔸120 gr copos de avena ⠀
🔸120 gr harina almendras ⠀
🔸1 cucharadita bicarbonato (o levadura química) ⠀
🔸1 cucharadita de canela ⠀
🔸1/2 cucharadita jengibre en polvo ⠀
🔸1/3 cucharadita nuez moscada molida ⠀
🔸Una pizca de sal ⠀
🔸150 gr puré de calabaza ⠀
🔸 50 ml granini de naranja ⠀
🔸80 gr pasta de dátil (o miel) ⠀
🔸2 cucharadas de mantequilla cacahuete (u otra) ⠀
🔸Trocitos de chocolate (al gusto) ⠀
⠀
1️⃣ Mezcla bien todos los ingredientes secos. + Añade los húmedos y forma una masa (pegajosa) ⠀
⠀
2️⃣ Humedece tus manos con agua para que no se te pegue la masa, y vete haciendo bolitas 👉🏻Colócalas en una bandeja de horno sobre papel vegetal. 👉🏻 Aplasta cada bolita con un tenedor hacia un lado y hacia otro para hacer la forma de galleta ✔️Hornea a 180º unos 25 minutos. Saca y deja enfriar antes de hincarles el diente! ⠀
⠀
👉🏻Harina ALMENDRA: Es almendra molida, la puedes comprar tal cual o moler tú las almendras en casa con un robot hasta hacerlas polvito. ⠀
⠀
👉🏻PASTA DÁTIL: Se hace triturando dátiles con agua caliente. Tienes la receta en la galería más abajo y en el blog. / También podrías endulzar con miel o Sirope de agave. ⠀
⠀
👉🏻CONSERVAR: como son abizcochadas yo las guardo en la nevera para que me duren más. ⠀
⠀
¡Qué las disfrutes! 😃 y ya sabes, si te ha gustado esta receta deja un LIKE ❤️ Y comenta para que instagram te siga enseñando mis fotos (funciona así!) ⠀
⠀
#galletassaludables #recetaza #desayunosaludable #ricoysano #recetadeldia

Esta es una de las RECETAZAS más flipantes que he

Esta es una de las RECETAZAS más flipantes que he dejado aquí hasta la fecha 🙌🏻🤩 Lo que ves en la foto es un PAN de YOGUR GRIEGO hecho en 20 minutos en una sandwichera 👉🏻¿Cómo te quedas? + Un UNTABLE de QUESO GORGONZOLA (que se te va la olla). Solo te digo que te va a ENCANTAR este INVENTAZO 🌟 Un pan fácil y rápido que ¡QUEDA ESPECTACULAR! ⠀
⠀
Si me viste ayer haciéndolo por Stories seguro que estabas esperando la receta 😃 DESLIZA la foto para ver el paso a paso en video y FLIPA con este PAN que puedes hacer en la SARTÉN o como yo 👉🏻en una SANDWICHERA 🙌🏻 Lo he cortado en forma de bastones y por encima un majadito de ajo, perejil y cilantro. LOCURA DE RICO🌟 ⠀
⠀
🌿Con estos ingredientes yo he hecho la cantidad de PAN de la foto: ⠀
⠀
🔸250 gr harina de trigo (normal) ⠀
🔸250 gr yogur griego sin azúcar (2 yogures)
🔸1 cucharadita de bicarbonato o levadura química ⠀
🔸Un poco de sal ⠀
🔸Una cucharadita de orégano ⠀
🔸Una cucharadita de albahaca ⠀
⠀
🌿MAJADITO: ajo bien picado + aceite oliva VE + perejil y cilantro picados. ⠀
⠀
🌿🧀UNTABLE QUESO: queso gorgonzola picante + queso fresco batido 0% ⠀
⠀
▶️ PAN: tamiza la harina con el bicarbonato y la sal. + Añade los yogures y especias. Mezcla bien y forma una masa algo pegajosa. 👉🏻Unta tus manos con harina para darle la forma que quieras (redonda de panecillos, alargada... y del tamaño que quieras) 👉🏻Pon el pan directamente en una sartén a fuego medio o en la sandwichera y hazlo 10 minutos por cada lado. Así de fácil y te va a quedar PERFECTO 👌🏻 ⠀
⠀
Corta el pan en bastones, príngalos bien con el majadito y úntalos en la salsa de gorgonzola. DELICIA SUPREMA😋 ⠀
⠀
👉🏻Puedes hacer este PAN con otraS ESPECIAS como romero y tomillo, pimentón... Prueba también a ponerle trocitos de aceituna o de cebolla 🔝 ⠀
⠀
🔺Si te gustan mis recetas recuerda dejar un LIKE y comenta para que Instagram siga enseñando mis fotos (así funciona 🤷🏻‍♀️) ¡GRACIAS! ⠀
⠀
🌟👉🏻Por cierto, mi sandwichera tan mona y con ese aire retro es de #swisshomeclassic y la encuentras en @supermercadosconsum 😃👍🏻⠀
⠀
#recetadeldia #recetasfaciles #pan #ricoysano #recetazas

|ad GRANOLA de CHOCOLATE🙌🏻🤩 Tus MARAVILLO

|ad GRANOLA de CHOCOLATE🙌🏻🤩 Tus MARAVILLOSOS CEREALES SALUDABLES 👌🏻¡Súper crujientes! Los haces en casa muy fácil y los guardas en un tarro para alegrar tus mañanas. Ya verás QUÉ VICIO😋⠀
⠀
Puedes ir variando los ingredientes a tu gusto 👉🏻mezcla cereales inflados con frutos secos y semillas. Yo esta vez la he hecho con Weetabix (trigo integral en copos que viene con forma de pastillas) @weetabix_international y con chocolate del 85% 🍫
⠀
🌿Estos son los ingredientes que necesitas para tu granola de choco (cantidades a ojo, no importa que pongas más de una cosa o de otra, a tu gusto👍🏻):⠀
⠀
🔸Weetabix ⠀
🔸copos de avena ⠀
🔸arroz integral inflado ⠀
🔸frutos secos crudos ⠀
🔸semillas de girasol ⠀
🔸unas 4 cucharadas de aceite de coco VE ⠀
🔸unas 3 cucharadas aceite de oliva VE ⠀
🔸1/3 de taza de Sirope agave o miel ⠀
🔸unos 80 gr chocolate 85% ⠀
⠀
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes secos entre ellos (menos el chocolate). + Añade los líquidos y mezcla bien. ⠀
⠀
2️⃣ Extiende en la bandeja de horno sobre papel vegetal 👉🏻Hornea a 180º (horno ya caliente) durante unos 25 minutos. Vete removiendo de vez encuando para que se dore bien por todos lados.✔️Saca y deja templar. ✔️🍫Derrite el chocolate y deja templar antes de mezclar con los cereales.⠀
⠀
Deja enfriar por completo y GUARDA en tarros herméticos en la despensa 👌🏻 ⠀
⠀
👉🏻Puedes variar INGREDIENTES a tu gusto: ponerle especias, los frutos secos y semillas que prefieras, otros cereales inflados... ⠀
⠀
👉🏻CEREALES INFLADOS: los encuentras fácil en tiendas eco, herbolarios y zona bio de grandes superficies. Mira bien que sea solo el cereal (sin azúcar ni miel) ⠀
⠀
👉🏻Weetabix: lo encuentras en casi todos los supermercados en la zona de cereales. ⠀
⠀
Tener CEREALES SALUDABLES en casa ¡es una MARAVILLA! 👉🏻Si te ha gustado esta receta déjame un LIKE porfa ❤️ ¡GRACIAS! ⠀
⠀
#supermornings #desayunosaludable #ricoysano #recetasfaciles #recetadeldia

📣MI PRIMER CURSO DE COCINA ¡ya está aquí! 👉🏻DELICIOSO EN 30’ 😃🌟 (Sois muchos los que ya lo habéis comprado así que empiezo diciéndoos: ¡GRACIAS POR LA ACOGIDA!)⠀
⠀
Chicos no sabéis con qué ilusión os presento mi nuevo proyecto. Han sido meses de trabajo para crear un CURSO DIFERENTE con muchísimo CONTENIDO. Recogiendo vuestras peticiones e inquietudes que me trasmitís día a día. Por fin un curso en el que COCINAMOS y APRENDEMOS JUNTOS 😃 ⠀
⠀
🔸No es un curso cualquier, está grabado con una PRODUCTORA profesional @foodieland.es (no son videos caseros) ⠀
⠀
🔸Tienes videos y PDFs llenos de contenido con trucos, consejos y RECETAS diferentes a todo lo que tengo publicado. ⠀
⠀
🔸Si buscas un REGALO original o quieres sorprender en casa con platos DELICIOSOS👇🏻 ⠀
⠀
Aprovecha la PROMOCIÓN de LANZAMIENTO de -30% activa hasta el 25 de noviembre 👉🏻puedes hacerlo cuando quieras (no tiene fecha de caducidad) ⠀
⠀
📌Código: DELICIOSO30 ⠀
👉🏻Link directo en bio aquí: @hoycomemossano ⠀
⠀
Si te gusta comer sano y delicioso y crees que no tienes mucho tiempo, ¡este curso es para ti! GRACIAS por todo vuestro apoyo a mi trabajo 😊 ⠀
⠀
#cocinasaludable #recetasdeliciosas #ricoysano #delicious #deliciosoen30minutos #cookingacademy

#AD BARRITAS SALUDABLES para DESAYUNOS DELICIOSOS

#AD BARRITAS SALUDABLES para DESAYUNOS DELICIOSOS 😃🤩 ¡Súper crujientes! Son muy fáciles de hacer, las puedes guardar en la nevera y te van a CHIFLAR! (Estoy segura😃) ⠀
⠀
Puedes ir variando los ingredientes y darle los toques que a ti te gusten, yo le he puesto arándanos y pasas pero puedes ponerle frambuesas, avena, otras semillas... Las he hecho con Weetabix que ¡me encanta! 👉🏻es trigo integral en copos que viene con forma de pastillas. De pequeña yo solía tenerlo en casa y me hizo mucha ilusión verlo el otro día en el supermercado @weetabix_international ⠀
⠀
🌿Con estas cantidades me han salido 12 barritas: ⠀
⠀
🔸200 gr Weetabix ⠀
🔸60 gr mix frutos secos crudos ⠀
🔸30 gr pasas ⠀
🔸50 gr arándanos frescos ⠀
🔸1 cucharadita de canela ⠀
🔸4 cucharadas de aceite de coco VE ⠀
🔸4 cucharadas sirope agave o miel ⠀
🔸50 gr mantequilla de cacahuete ⠀
⠀
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes secos entre ellos. Añade los líquidos y mezcla bien. ⠀
⠀
2️⃣ Extiende la masa en la bandeja de horno sobre papel vegetal, apretando bien con las manos para que quede compacta. 👉🏻Hornea a 180º (horno ya caliente) durante 25 minutos. ✔️Deja templar y enfría mínimo 2 horas en la nevera. ⠀
⠀
Corta tus BARRITAS y consérvalas en un recipiente hermético en la nevera 👌🏻 ⠀
⠀
👉🏻Puedes variar INGREDIENTES a tu gusto: ponerle especias, otras frutas, copos de avena, otra mantequilla de fruto seco... ⠀
⠀
¡ESTÁN BUENÍSIMAS! 👉🏻Si te ha gustado esta receta déjame un LIKE ❤️ ¡GRACIAS! ⠀
⠀
#supermornings #desayunosaludable #ricoysano #recetasfaciles

Hoy comemos sano © 2021 - DISEÑADO POR HERPARK