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  • 19 marzo, 2019

    Cómo hacer Pan casero en 90 segundos en el microondas

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    Este es la receta que está revolucionando Instagram y todo internet. Un pan que se hace en solo 90 segundos y en el microondas. ¿A que suena increíble? Eso pensé yo cuando lo vi por primera vez, y ahora que lo he probado os puedo decir que es real como la vida misma. Queda genial y me parece un inventazo. ¡Ya verás cuando lo pruebes!

    ∗ Solo necesitas 4 ingredientes + una pizca de sal + un microondas ∗

    Esta receta que dejo aquí es para hacer PAN SIN GLUTEN, apta para celíacos. Por eso lleva harina de almendras. Puedes hacer tu versión y utilizar cualquier otra harina (de espelta, trigo, avena…), solo tienes sustituir una por otra.

    Os dejo aquí algunas ideas que me parecen muy buenas para utilizar este pan.

    Ideas para disfrutar del pan 90 seg en micro:

    • Para desayunar con mermelada saludable, o con una deliciosa mantequilla de frutos secos casera. O esta de requesón, aguacate y plátano. ¡Buenísimas!
    • Para hacer un sandwich delicioso como este sandwich de remolacha y queso de cabra o este otro con tomate y albahaca.
    • Prueba a añadirle algunas hierbas a la masa, como orégano o albahaca, y así te saldrá con ese sabor incorporado. Si le pones por encima salsa de tomate y queso ¡tienes una pizza exprés buenísima!
    • Y por supuesto, para hacerte la reina de las tostas: Tosta de aguacate con huevo poché.

    Pues aquí va la receta, ¡fíjate lo fácil que es! Espero que inundéis las redes sociales con fotos de vuestros panes y creaciones con ellos. ¡No te olvides de etiquetarme en Instagram (@hoycomemossano) para que pueda verlas!

    4.7 from 6 reviews
    Cómo hacer Pan casero en 90 segundos en el microondas
     
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    Tiempo
    2 min
    Tiempo
    Tiempo
    2 min
     
    Raciones: 1
    Ingredientes
    • 40 gr de harina de almendra (almendra molida)
    • 1 huevo
    • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
    • 1 cucharadita de levadura
    • Una pizca de sal
    Elaboración
    1. Pon todos los ingredientes en un bol y mézclalos bien con la ayuda de un tenedor.
    2. Coge un molde o tarro de cristal y engrásalo con unas gotas de aceite para que el pan no se pegue.
    3. Pon la masa en tu molde o tarro y mételo al microondas a máxima potencia durante 90 segundos. (Puede que algún microondas menos potente necesite unos segundos más).
    4. Saca tu pan del molde, espera a que se temple un poco y córtalo por la mitad para que te queden 2 partes.
    5. ¡Ya tienes tu pan listo! Rellénalo, úntalo o disfrútalo como quieras.
    3.5.3251
     

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    Reader Interactions

    36 Comentarios

    1. Juani says

      20 marzo, 2019 at 6:47

      Hola,
      la cantidad de harina de trigo ¿sería la misma qué de almendra?.
      Un abrazo.

      Responder
      • hoy comemos sano says

        20 marzo, 2019 at 14:38

        La misma Juani : )

        Responder
    2. Rosa says

      20 marzo, 2019 at 14:29

      Genial. Me gustó mucho

      Responder
      • hoy comemos sano says

        20 marzo, 2019 at 14:37

        ¡Me alegro Rosa! Es una receta genial la verdad. Gracias!

        Responder
    3. Dayana says

      20 marzo, 2019 at 21:19

      Hola, he hecho el pan y queda de una textura increíble pero pasa que queda con mucho sabor a huevo, es posible reemplazarlo por otra cosa??

      Responder
      • hoy comemos sano says

        3 abril, 2019 at 13:47

        Hola Dayana, no sé si quedará bien poniendo 1 huevo vegano (1 cucharada de semillas de chía mezclada con 3 cucharadas de agua). La verdad es que no lo he probado nunca. Si te animas a hacerlo me cuentas porfa!

        Responder
        • carolina says

          6 mayo, 2020 at 2:40

          hola consulta que otra receta de pan para microondas tiene pero que no lleve huevo ya que mi hija es alérgica….y cuantos gramos tiene que pesar cada pan antes de meterlos al microondas?

          Responder
          • hoy comemos sano says

            20 junio, 2020 at 18:16

            Hola Carolina, no tengo receta de este pan sin huevo, quizá encuentres en internet que hay tantas recetas. Y lo de los gramos no lo he pesado nunca la verdad

            Responder
    4. Oneli says

      25 marzo, 2019 at 22:55

      Hola buenas noches. Me surge una duda: la levadura que se utiliza es la de tipo Royal en polvo o levadura fresca de esa que viene en pastilla rectangular.
      Gracias por tu ayuda

      Responder
      • hoy comemos sano says

        3 abril, 2019 at 13:42

        ¡Hola!Es la levadura en polvo normal tipo royal

        Responder
    5. María José says

      27 marzo, 2019 at 18:58

      Hola. La levadura es de panadería o la de bizcochos?
      Gracias por la receta

      Responder
      • hoy comemos sano says

        3 abril, 2019 at 13:40

        Hola María José,
        La levadura normal y común. La química que viene en sobrecitos, tipo royal.

        Responder
    6. Cristina Font Zuazua says

      1 abril, 2019 at 9:03

      Ohhhh!! que pinta!! Se puede hacer en el horno tambien?? No tengo micro…

      Mil gracias!!

      Responder
      • hoy comemos sano says

        3 abril, 2019 at 13:39

        Hola Cristina, no tengo ni idea de cómo hacerlo en el horno. Esta es una receta especial para microondas. Siento no poder ayudarte.

        Responder
        • Cristina Font Zuazua says

          9 abril, 2019 at 8:30

          Provaré y te digo!! jejejeejej! mil gracias por tu trabajo!

          Responder
          • hoy comemos sano says

            11 abril, 2019 at 10:23

            Gracias a tí Cristina! Espero que te guste! 🙂

            Responder
    7. Miriam says

      1 abril, 2019 at 21:53

      Se puede congelar?

      Responder
      • hoy comemos sano says

        3 abril, 2019 at 13:38

        Hola Miriam, pues la verdad es que no he probado a hacerlo y no sé cómo quedará pero en principio te diría que si.

        Responder
        • Rodrigo says

          14 abril, 2020 at 22:31

          Ah mi me salió riquísimo gracias Miriam

          Responder
          • hoy comemos sano says

            5 mayo, 2020 at 18:45

            Me alegro Rodrigo!

            Gracais! 😀

            Responder
    8. mi says

      17 abril, 2019 at 20:19

      que buena idea, voy a probar con pan integral. Suelo desayunar cerca de casa en un restaurante que hacen ellos el pan, https://lapetitelupebistro.com/ pero para los domingos esta receta me viene genial. gracias

      Responder
      • hoy comemos sano says

        23 abril, 2019 at 9:06

        ¡Hola!
        Es un pan contundente y un desayuno muy completo 😀

        Responder
    9. Marta says

      7 julio, 2019 at 19:39

      Lo acabo de hacer y ha quedado increíble
      Podría doblar la cantidad de todos los ingredientes excepto el huevo para hacer dos panes?
      Lo digo para no usar tantos huevos…

      Responder
      • hoy comemos sano says

        9 julio, 2019 at 16:45

        Hola Marta! Pues nunca lo he hecho pero puede que sí. Prueba y me cuentas 🙂
        Me alegro de que te haya gustado, la verdad es que es todo un invento

        Responder
    10. Denny says

      11 julio, 2019 at 4:31

      La verdad es que la textura es increible, muy esponjosa. Súper rápido. Definitivamente no se compara al pan que uno amasa, pero para salir del paso puede resultar. Lo que no me gustó para nada es el sabor del huevo, es muy fuerte. Con que podria reemplazarse? Leche?

      Responder
      • hoy comemos sano says

        23 julio, 2019 at 13:46

        Hola Denny! Sí, es sorprendente lo bien que queda! Aún no he probado a hacerlo sustituyendo el huevo pero es una de las recetas que tengo pendientes en la cabeza. Si descubres algo interesante sería genial que lo compartieras por aquí 😃 Gracias!

        Responder
    11. Esther says

      16 agosto, 2019 at 12:51

      Hola Inés!
      Gràcias por la receta.
      ¿Qué molde usas para hacer el pan?

      Responder
      • hoy comemos sano says

        28 agosto, 2019 at 14:14

        Hola Esther!

        Yo usé una jarrita de esas de cristal medidoras que tengo por casa. Un tarro de cristal también te sirve.

        Responder
    12. Jose Antonio says

      26 noviembre, 2019 at 8:25

      Se puede sustituir la levadura por otro producto que haga el mismo efecto?

      Responder
      • hoy comemos sano says

        16 enero, 2020 at 22:38

        Puedes probar a ponerle un poco de bicarbonato.

        Responder
    13. Beatriz says

      10 febrero, 2020 at 21:16

      Hola, pero la levadura quimica no hay que esperar que leve fuera del horno? hasta en algunos casos hasta que doble su tamano, lo contrario que si se pone polvo de hornear que ya ahi hay que meterla al horno ni bien se prepara. Como dato yo le pongo bicarbonato pero agrego una cucharadita de vinagre o jugo de limon cuando no tengo polvo de hornear y queda muy bien

      Responder
      • hoy comemos sano says

        18 febrero, 2020 at 12:09

        Hola Beatriz,
        No hay que esperar, es inmediato este panecillo

        Responder
    14. Encarni says

      19 marzo, 2020 at 16:52

      Se endurece rápido o aguanta algunas horas?

      Responder
      • hoy comemos sano says

        5 mayo, 2020 at 18:56

        Hola Encarni,

        Aguanta unas horas pero te recomiendo que lo guardes bien tapado para que no le de mucho el aire.

        Responder
    15. Sara says

      19 marzo, 2020 at 22:12

      Hola Inés! es posible que no use levadura? sino se tiene se puede omitir? o se puede reemplazar con otra cosa? y se puede hacer de la misma manera con cualquier tipo de harina? quiero intentar con harina de amaranto.
      Saludos desde Ecuador!

      Responder
      • hoy comemos sano says

        5 mayo, 2020 at 18:56

        Hola Sara!

        En España le solemos llamar levadura química pero en realidad es impulsor. Puedes utilizar este o bicarbonato, y será necesario para que el panecillo suba. Sobre la harina, yo he probado con almendra molida y con avena. Con estas dos queda perfecto, no sé decirte el sabor con otras, me da miedo que quede como sabor de harina cruda.

        Un beso hasta Ecuador! 😀

        Responder

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    Receta de ROSCÓN ESPECTACULAR para este fin de se Receta de ROSCÓN ESPECTACULAR para este fin de semana 🤩 Recuerda que los ingredientes, cantidades y apuntes importantes, los tienes en la foto anterior (lee bien antes de ir al super y no innoves) 👉🏻Si sigues al pie de la letra te va a salir una MARAVILLA como la de la foto 👑 Desliza y mira la miga 👌🏻 ⠀
⠀
Antes de empezar te cuento que he seguido la RECETA de Rocío Arroyo 👉🏻 @ro_arroyo pastelera profesional y la reina de las masas de Canal Cocina 🍳👑 En su cuenta tiene colgado un video haciendo este roscón en directo. Cualquier duda puedes ir a verlo 👍🏻 Rocío gracias por esta RECETAZA 😃 Con tu permiso aquí va! ⠀
⠀
🌿PASOS para hacer EL ROSCÓN: utiliza un ROBOT que tenga amasado (casi todos tienen), puedes hacerlo a mano pero te eternizas.⠀
⠀
1️⃣ Pon todos los ingredientes (MENOS la sal y la mantequilla) en el vaso de tu robot y dale a la función de AMASAR. ⠀
⠀
2️⃣ Cuando esté todo bien mezclado añade la SAL y sigue amasando. Este paso es importante porque la sal va a hacer que se forme la “red glutínica”. Amasa unos 10-15 minutos y comprueba que cogiendo un trocito pequeño de masa y estirándolo muuuy fino como si fuera una telilla 👉🏻no se rompe. Este es el momento en el que se ha formado esa red glutínica. Hazlo suave que si no se romperá de todas, todas 👍🏻 ⠀
⠀
3️⃣ Añade ahora la mantequilla cortada en cuadraditos y fría de la nevera. Amasa hasta que se integre bien y listo. 👉🏻Saca la masa del robot, divídela en 2. Forma 2 cilindros gordos, envuelve en film y enfría en la nevera 1 hora. ⠀
⠀
4️⃣ Unta tus manos y una superficie lisa con aceite. Extiende la masa con las manos o con un rodillo hasta que te quede un rectángulo grande. 👉🏻Enrolla ahora la masa haciendo un rulito desde la parte más ancha y cuando tengas el “churrillo” une las dos puntas para hacer la forma redonda del roscón. 👉🏻Ponlo en la bandeja de horno sobre papel vegetal y deja fermentar en un sitio cálido hasta que DOBLE SU VOLUMEN (depende del calor será más o menos tiempo 1 o 2 horas...) ⠀
⠀
5️⃣ Pinta tu ROSCÓN o mini-roscones con huevo batido y decora como más te guste 😃 El mío tiene azúcar y almendras laminadas. 👉🏻Hornea a 180º 20 minutos y LISTO! ⠀
⠀
A DISFRUTARLO! 🤩
    Los HUEVOS RELLENOS siempre son un acierto👌🏻 Los HUEVOS RELLENOS siempre son un acierto👌🏻 y una opción fácil, SALUDABLE Y DELICIOSA para cualquier momento 🤩 He preparado un relleno CREMOSO de MAÍZ Y QUESO con un punto de mostaza que HA QUEDADO BUENÍSIMO!😋 Anímate a incluirlos en tus menús de estas Fiestas, quedan TAAAN RICOS! ⠀
⠀
Son perfectos como entrante, aperitivo, comida o cena. Y un buen recurso para tener preparado en la nevera estos días 👍🏻 Me gusta mucho como ha quedado el relleno, con ese puntito dulce del maíz en contraste con el queso 👌🏻🌟 El maíz es de @bonduelle_es , me gusta colaborar con ellos porque es un producto sin azúcares añadidos y cultivado sin pesticidas 🌎 Ademas, como guinda perfecta le he puesto un toque de semillas y cereales por encima también de Bonduelle 👍🏻Cuidando el planeta y a nosotros también 🧡 ⠀
⠀
🌿Estos son los ingredientes que necesitas para hacer estos HUEVOS riquísimos: ⠀
⠀
🔸6 huevos M ⠀
🔸2 latas de maíz Bonduelle ⠀
🔸150 gr queso tipo feta ⠀
🔸1/2 yogur griego sin azúcares ⠀
🔸1 cucharada de mostaza (dijon, inglesa...) ⠀
🔸Sal y pimienta ⠀
⠀
1️⃣ Cuece los huevos (10 min desde que empiezan a hervir y siempre partiendo de agua fría). Déjalos enfriar antes de pelar. 👉🏻Una vez pelados ábrelos por la mitad, retira las demás y reserva ambas partes por separado. ⠀
⠀
2️⃣ Pon todo el resto de ingredientes + las yemas (reserva un par para decorar) en el vaso de la batidora 👉🏻Tritura hasta conseguir una pasta homogénea. Prueba y ajusta a tu gusto. Igual te apetece añadir más queso o más mostaza... ⠀
⠀
3️⃣ Pon la pasta de maíz y queso en una manga pastelera y rellena cada huevo. 👉🏻ralla las yemas reservadas encima de los huevos ya rellenos. ⠀
⠀
Guárdalos en la nevera para servir bien fresquitos 😃👌🏻 ⠀
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👉🏻Puedes darles un toque de especias como orégano o albahaca 👍🏻🌿 ⠀
⠀
👉🏻Si te gusta, un poco de PICANTE les iría genial 🔥🤩 ⠀
⠀
🔺Si te gustan mis recetas recuerda dejar un Like y comentar para que instagram siga enseñando mis fotos (así funciona!) ¡GRACIAS! ⠀
⠀
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    Para mí la NAVIDAD es sinónimo de jerseys de lan Para mí la NAVIDAD es sinónimo de jerseys de lana calentitos 🧶, bufandas kilométricas🧣, calcetines gorditos🧦, una buena taza de té caliente (si es con especias mejor 👌🏻)☕️, pasar ratos en la cocina a ritmo de villancicos de Michael Buble o Frank Sinatra (qué buen rollo me dan!) 🎶🎄 y estar calentito en casa en familia 🏠 ¡Qué buenas sensaciones! 👉🏻¿Alguna cosa que no haya dicho que sea para ti esta época? Cuéntame que quiero impregnarme de todas las sensaciones navideñas 😊🌟 ⠀
⠀
En la foto además de lo que os digo arriba, tengo en marcha mi deshumidificador DDSX220 de @delonghi_es recogiendo toda la humedad del ambiente que en esta época se nota más que nunca. Esta es una de las mejores adquisiciones que hecho este año 👌🏻 Además, tiene dos filtros antipolvo y el otro Bio-Silver que mejoran la calidad del aire de aquellas personas que sufrimos de alergias o asma. Y si no tienes secadora, tiene una función de secado de ropa que es una maravilla, se seca en la mitad de tiempo que con el secado natural! 🙌🏻 ⠀
⠀
Bueno, hoy me apetecía aparecer por aquí en una faceta que es también muy mía: la del jersey de lana gordito e infusión calentita 😊 y en la cocina of course. ⠀
⠀
Cuéntame con que identificas tú la Navidad✨😃🎄 ⠀
⠀
#Navidad #🎄 #jerseydelana #calordehogar #encolaboracionconDelonghi #navidad2020
    TARTAR DE VIEIRAS Y CARABINEROS, un entrante DELIC TARTAR DE VIEIRAS Y CARABINEROS, un entrante DELICIOSO para estas Fiestas Navideñas🎄 Te diré que en mi casa ya lo hemos hecho 2 veces (la primera nos supo a poco 😂) y definitivamente, hemos decidido que será un plato de nuestra mesa de Navidad🌟 Guárdate esta idea para tenerla a mano porque es una receta para DISFRUTAR Y TRIUNFAR! ⠀
⠀
He hecho esta RECETAZA en colaboración con @aldi.es , siempre os digo que soy muy fan de sus productos, y en estas fechas más aún con su gama Special de Navidad🎄 que tiene muchísimas opciones con calidad 🔝 a precios increíbles 👍🏻 En su cuenta tienen un montón de ideas y en su canal de YouTube puedes ver recetas muy interesantes para estas Fiestas. Date una vuelta a verlas que merece la pena 👌🏻 ⠀
⠀
🌿Este TARTAR es una locura de rico y mira qué fácil lo puedes hacer. Esto es lo que necesitas: ⠀
⠀
🔸6 vieiras ⠀
🔸4 carabineros ⠀
🔸1 cebolleta ⠀
🔸1 zanahoria ⠀
🔸1/2 calabacín ⠀
🔸1 tomate rama ⠀
🔸Un poco de aceite de oliva VE ⠀
⠀
🍋ALIÑO: zumo de 1 lima (o limón) + 1 cucharada de salsa de soja + 1 cucharadita de mostaza de dijon + sal y pimienta + el aceite de carabineros (que harás en la receta) + 1 yema de huevo (opcional) ⠀
⠀
▶️ Tienes el PASO A PASO explicado en los vídeos. Desliza para verlos 👍🏻😃 ⠀
⠀
Lo que me CHIFLA de esta receta es su sabor intenso y delicioso a carabinero. El aceite que hacemos al principio utilizando las cabezas de los carabineros le da un PUNTO FANTÁSTICO 🌟 ⠀
⠀
👉🏻Ajusta el ALIÑO a tu gusto. Mejor empezar poniendo poco y rectificar. ⠀
⠀
👉🏻Ponle un poco de PICANTE si te gusta, creo que le puede ir muy bien ⠀
⠀
👉🏻La YEMA de huevo es opcional. Puedes no ponerla pero a mí me gusta como queda. ⠀
⠀
Espero que te animes a probarlo porque MERECE LA PENA (es todo un disfrute). Y ya sabes, si te ha gustado la receta déjame un like para que me entere, ¡GRACIAS! ⠀
⠀
#ad #unanavidadspecial #recetadenavidad #ricosanoynavideño #navidadessaludables #recetadeldia
    Esta Navidad no va a faltar una SÚPER TABLA en mi Esta Navidad no va a faltar una SÚPER TABLA en mi casa 😃🎄SON EXITAZO siempre. Y quedan preciosas, verdad? 👉🏻La clave: utilizar productos de MÁXIMA CALIDAD 🌟 Guárdate esta para hacerla en casa y triunfar! ⠀
⠀
Estoy orgullosa con el resultado 😊 me inspiré montándola y pim-pam-pum en 15 minutos la tenía lista👌🏻 Lo mejor de esta tabla es que tiene productazos del nuevo “Joselito eats” 👉🏻platos preparados con toda la CALIDAD SUPREMA de @jamonjoselito que te solucionan una comida en 15 minutos 🙌🏻 Tienen un montón de platos distintos (mira en su web). En la foto puedes ver el jamón (el rey de la tabla 👑) + croquetas de jamón (cremosas que te mueres) + empanadillas de abanico (saborazo de lagrimones) + y unas hamburguesas de lomo y abanico que no te puedo explicar cómo están! 🔝🔝🔝 ⠀
⠀
🌿Esta TABLA tiene: ⠀
⠀
🔸Jamón Joselito ⠀
🔸Queso havarti (suave y cremoso) ⠀
🔸Queso brie (intensidad media) ⠀
🔸Queso Stilton (fuerte) ⠀
🔸Bolitas de mozzarella con aceite, orégano y albahaca ⠀
🔸Queso de cabra en cuadraditos ⠀
🔸Croquetas de jamón de “Joselito eats” ⠀
🔸Pasas, orejones y pistachos ⠀
🔸Uvas ⠀
🔸Panecillos con hierbas ⠀
🔸Tarrito con mermelada de naranja amarga ⠀
🌿Fuera para completar: empanadillas y hamburguesas de “Joselito eats” ⠀
⠀
Ah! Y no te olvides de poner una ramitas de Romero y tomillo para decorar que quedan genial! 🌿👌🏻 ⠀
⠀
👉🏻Otra CLAVE: tener o comprar una TABLA grande y bonita. Hay miles! ⠀
⠀
Haz las combinaciones que más te gusten, y sobre todo diviértete preparando la que es todo un DISFRUTE! ⠀
⠀
🔺Si te ha gustado esta idea déjame un LIKE por favor que me ayuda un montón😊 ¡GRACIAS! ⠀
⠀
#tablasbonitas #tabladequesos #ideasoriginales #joselito #joselitoeats #ideazas
    ALBÓNDIGAS CON SALSA CREMOSA DE CHAMPIS 👉🏻 ALBÓNDIGAS CON SALSA CREMOSA DE CHAMPIS 👉🏻🤩👌🏻 Tiernas, suaves y con una salsa súper cremosa, esto es una RECETAZA con la que te auguro un ÉXITO TOTAL! ⠀
⠀
Como os contaba ayer por Stories, esta receta se la dedico a mi hermano Rafa que este año casi no nos hemos visto 😔 Él es una persona que puede tener la nevera vacía 👉🏻pero nunca le falta un champiñón! Jaja 🍄 Brother, deseando comérmelas contigo mientras brindamos con una buena kombucha de @komvidakombucha 🤩👌🏻 ⠀
⠀
🌿 con estos ingredientes te saldrán unas 20 albondiguilla has como las mías: ⠀
⠀
🔸ALBÓNDIGAS: 200 gr carne picada ternera + 200 gr picado de cerdo + 5 champis picados + 1 huevo pequeño + 100 ml leche + 2 cucharadas pan rallado o harina avena + sal y pimienta. ⠀
⠀
🔸SALSA CREMOSA DE CHAMPIS: 300 gr champis + 1 cebolla grande + 3 dientes de ajo + 1 cucharada de pasta miso (o 1 pastilla caldo concentrado) + 1 vaso de agua + 120 ml nata + sal y pimienta. ⠀
⠀
1️⃣ SALSA: Rehoga la cebolla los ajos picados. Añaden los champiñones en láminas + sal y pimienta.Cuando estén hechos añade el agua y el miso (o pastilla caldo) y disuelve bien. Añade la nata. Cocina unos minutos y tritur ⠀
⠀
2️⃣ ALBÓNDIGAS: Mezcla la carne picada con el resto de ingredientes. Forma bolitas con las manos y dorar en una sartén con un poco de aceite. Añádelas a la salsa y déjalas al fuego unos minutos para que terminen de hacerse por dentro. 
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Un poquito de verde por encima para que quede mono y a disfrutar de este PLATAZO! 😋🌟 ⠀
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👉🏻Puedes CONGELARLAS así que haz muchas! 😃 ⠀
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👉🏻MISO: Es una pasta de soja fermentada de origen japonés que se utiliza para condimentar. La encuentras en herbolarios y tiendas ecológicas. Puedes sustituir por caldo de verduras o pastilla de caldo concentrado. ⠀
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👆🏻Si tienes dudas te he dejado los videos con el paso a paso. Desliza. ⠀
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🌟👉🏻Por cierto, Te recuerdo que tienes un descuento de 6€ por pedidos de 20 si quieres comprar kombuchas con el código “hoycomemoskomvida” ⠀
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#recetadeldia #comidacasera #recetaza
    Tener estos TARRITOS esperándote en la nevera cad Tener estos TARRITOS esperándote en la nevera cada mañana ¡te va a alegrar el día! 🤩😋 DESAYUNO SALUDABLE listo👌🏻 Por encima les he puesto una mermelada especial de calabaza que está BUENÍSIMA!🌟⠀
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Para comer en casa o para llevártelos fiera, para desayuno o para merienda, para mayores o pequeños 👉🏻son una DELICIA 😍 He puesto 3 capas, la primera es una papilla de Weetabix (trigo integral @weetabix_international ) con manzanita asada, luego yogur griego (el mío de cabra), y encima la mermeladita de calabaza 😋
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🌿Estos son los ingredientes de cada capa, adáptalos a tu gusto 👍🏻⠀
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🔸BASE: ⠀
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- Weetabix ⠀
- Leche (la mía de cabra, saborcito) ⠀
- Canela ⠀
- Manzana asada al micro (manzana en dados + canela + miel unos min al micro) ⠀
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🔸CAPA MEDIA: yogur griego (el mío de cabra, saborcito 👌🏻) ⠀
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🔸CAPA ARRIBA- MERMELADA CALABAZA: ⠀
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- 400 gr calabaza pelada ⠀
- 1/2 cucharadita jengibre molido ⠀
- 2 cucharadas miel o agave ⠀
- 2 cucharadas semillas de chía ⠀
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1️⃣ Mezcla todos los ingredientes de la base hasta conseguir una papilla. Colócalo en el fondo de tu tarrito. ⠀
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2️⃣ Coloca encima una capa del yogur griego que tú elijas. ⠀
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3️⃣ MERMELADA CALABAZA: Mete la calabaza al microondas en dados tal cual unos 15 minutos. Tritura. 👉🏻Mezcla con el jengibre, la miel y la semillas de Chía. Deja reposar hasta que espese. ⠀
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Pon la última capa de mermelada en el tarrito y listo! Cuando te lo vayas a comer añade unas semillas tostadas y algo de fruta 👉🏻¡ME ENCANTAN!
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👉🏻Puedes hacer la MERMELADA con alguna fruta Haciendo un puré con ella y añadiendo los mismos ingredientes.
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🔺Si te ha gustado esta receta déjame un LIKE ❤️ ¡GRACIAS! ⠀
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#supermornings #desayunosaludable #ricoysano #recetasfaciles AD
    GALLETAS SALUDABLES de CALABAZA y NARANJA 🍊🌟 GALLETAS SALUDABLES de CALABAZA y NARANJA 🍊🌟 Son abizcochadas, suaves, con trocitos de chocolate 🤤 y lo mejor 👉🏻100% SALUDABLES! En casa te hacen la OLA si apareces con estas galletitas💥 ⠀
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Puedes ir haciendo diferentes VERSIONES poniendo especias o variando sabores. Estas las he hecho con calabaza y @granini_es de naranja 🍊, pero puedes ponerle el de melocotón o piña por ejemplo. 👉🏻En vez de choco con trocitos de nueces quedan también espectaculares 🙌🏻 ⠀
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🌿Con estas cantidades me han salido unas 25 galletas (dependerá del tamaño que las hagas): ⠀
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🔸120 gr copos de avena ⠀
🔸120 gr harina almendras ⠀
🔸1 cucharadita bicarbonato (o levadura química) ⠀
🔸1 cucharadita de canela ⠀
🔸1/2 cucharadita jengibre en polvo ⠀
🔸1/3 cucharadita nuez moscada molida ⠀
🔸Una pizca de sal ⠀
🔸150 gr puré de calabaza ⠀
🔸 50 ml granini de naranja ⠀
🔸80 gr pasta de dátil (o miel) ⠀
🔸2 cucharadas de mantequilla cacahuete (u otra) ⠀
🔸Trocitos de chocolate (al gusto) ⠀
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1️⃣ Mezcla bien todos los ingredientes secos. + Añade los húmedos y forma una masa (pegajosa) ⠀
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2️⃣ Humedece tus manos con agua para que no se te pegue la masa, y vete haciendo bolitas 👉🏻Colócalas en una bandeja de horno sobre papel vegetal. 👉🏻 Aplasta cada bolita con un tenedor hacia un lado y hacia otro para hacer la forma de galleta ✔️Hornea a 180º unos 25 minutos. Saca y deja enfriar antes de hincarles el diente! ⠀
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👉🏻Harina ALMENDRA: Es almendra molida, la puedes comprar tal cual o moler tú las almendras en casa con un robot hasta hacerlas polvito. ⠀
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👉🏻PASTA DÁTIL: Se hace triturando dátiles con agua caliente. Tienes la receta en la galería más abajo y en el blog. / También podrías endulzar con miel o Sirope de agave. ⠀
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👉🏻CONSERVAR: como son abizcochadas yo las guardo en la nevera para que me duren más. ⠀
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¡Qué las disfrutes! 😃 y ya sabes, si te ha gustado esta receta deja un LIKE ❤️ Y comenta para que instagram te  siga enseñando mis fotos (funciona así!) ⠀
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#galletassaludables #recetaza #desayunosaludable #ricoysano #recetadeldia
    Esta es una de las RECETAZAS más flipantes que he Esta es una de las RECETAZAS más flipantes que he dejado aquí hasta la fecha 🙌🏻🤩 Lo que ves en la foto es un PAN de YOGUR GRIEGO hecho en 20 minutos en una sandwichera 👉🏻¿Cómo te quedas? + Un UNTABLE de QUESO GORGONZOLA (que se te va la olla). Solo te digo que te va a ENCANTAR este INVENTAZO 🌟 Un pan fácil y rápido que ¡QUEDA ESPECTACULAR! ⠀
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Si me viste ayer haciéndolo por Stories seguro que estabas esperando la receta 😃 DESLIZA la foto para ver el paso a paso en video y FLIPA con este PAN que puedes hacer en la SARTÉN o como yo 👉🏻en una SANDWICHERA 🙌🏻 Lo he cortado en forma de bastones y por encima un majadito de ajo, perejil y cilantro. LOCURA DE RICO🌟 ⠀
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🌿Con estos ingredientes yo he hecho la cantidad de PAN de la foto: ⠀
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🔸250 gr harina de trigo (normal) ⠀
🔸250 gr yogur griego sin azúcar (2 yogures)
🔸1 cucharadita de bicarbonato o levadura química ⠀
🔸Un poco de sal ⠀
🔸Una cucharadita de orégano ⠀
🔸Una cucharadita de albahaca ⠀
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🌿MAJADITO:  ajo bien picado + aceite oliva VE + perejil y cilantro picados. ⠀
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🌿🧀UNTABLE QUESO: queso gorgonzola picante + queso fresco batido 0% ⠀
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▶️ PAN: tamiza la harina con el bicarbonato y la sal. + Añade los yogures y especias. Mezcla bien y forma una masa algo pegajosa. 👉🏻Unta tus manos con harina para darle la forma que quieras (redonda de panecillos, alargada... y del tamaño que quieras) 👉🏻Pon el pan directamente en una sartén a fuego medio o en la sandwichera y hazlo 10 minutos por cada lado. Así de fácil y te va a quedar PERFECTO 👌🏻 ⠀
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Corta el pan en bastones, príngalos bien con el majadito y úntalos en la salsa de gorgonzola. DELICIA SUPREMA😋 ⠀
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👉🏻Puedes hacer este PAN con otraS ESPECIAS como romero y tomillo, pimentón... Prueba también a ponerle trocitos de aceituna o de cebolla 🔝 ⠀
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🌟👉🏻Por cierto, mi sandwichera tan mona y con ese aire retro es de #swisshomeclassic y la encuentras en @supermercadosconsum 😃👍🏻⠀
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#recetadeldia #recetasfaciles #pan #ricoysano #recetazas
    |ad GRANOLA de CHOCOLATE🙌🏻🤩 Tus MARAVILLO |ad GRANOLA de CHOCOLATE🙌🏻🤩 Tus MARAVILLOSOS CEREALES SALUDABLES 👌🏻¡Súper crujientes! Los haces en casa muy fácil y los guardas en un tarro para alegrar tus mañanas. Ya verás QUÉ VICIO😋⠀
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Puedes ir variando los ingredientes a tu gusto 👉🏻mezcla cereales inflados con frutos secos y semillas. Yo esta vez la he hecho con Weetabix (trigo integral en copos que viene con forma de pastillas) @weetabix_international  y con chocolate del 85% 🍫
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🌿Estos son los ingredientes que necesitas para tu granola de choco (cantidades a ojo, no importa que pongas más de una cosa o de otra, a tu gusto👍🏻):⠀
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🔸Weetabix ⠀
🔸copos de avena ⠀
🔸arroz integral inflado ⠀
🔸frutos secos crudos ⠀
🔸semillas de girasol ⠀
🔸unas 4 cucharadas de aceite de coco VE ⠀
🔸unas 3 cucharadas aceite de oliva VE ⠀
🔸1/3 de taza de Sirope agave o miel ⠀
🔸unos 80 gr chocolate 85% ⠀
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1️⃣ Mezcla todos los ingredientes secos entre ellos (menos el chocolate). + Añade los líquidos y mezcla bien. ⠀
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2️⃣ Extiende en la bandeja de horno sobre papel vegetal 👉🏻Hornea a 180º (horno ya caliente) durante unos 25 minutos. Vete removiendo de vez encuando para que se dore bien por todos lados.✔️Saca y deja templar. ✔️🍫Derrite el chocolate y deja templar antes de mezclar con los cereales.⠀
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Deja enfriar por completo y GUARDA en tarros herméticos en la despensa 👌🏻 ⠀
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👉🏻Puedes variar INGREDIENTES a tu gusto:  ponerle especias, los frutos secos y semillas que prefieras, otros cereales inflados... ⠀
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👉🏻CEREALES INFLADOS: los encuentras fácil en tiendas eco, herbolarios y zona bio de grandes superficies. Mira bien que sea solo el cereal (sin azúcar ni miel) ⠀
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👉🏻Weetabix: lo encuentras en casi todos los supermercados en la zona de cereales. ⠀
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Tener CEREALES SALUDABLES en casa ¡es una MARAVILLA! 👉🏻Si te ha gustado esta receta déjame un LIKE porfa ❤️ ¡GRACIAS! ⠀
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#supermornings #desayunosaludable #ricoysano #recetasfaciles #recetadeldia
    📣MI PRIMER CURSO DE COCINA ¡ya está aquí! 👉🏻DELICIOSO EN 30’ 😃🌟 (Sois muchos los que ya lo habéis comprado así que empiezo diciéndoos: ¡GRACIAS POR LA ACOGIDA!)⠀
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Chicos no sabéis con qué ilusión os presento mi nuevo proyecto. Han sido meses de  trabajo para crear un CURSO DIFERENTE con muchísimo CONTENIDO. Recogiendo vuestras peticiones e inquietudes que me trasmitís día a día. Por fin un curso en el que COCINAMOS y APRENDEMOS JUNTOS 😃 ⠀
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🔸No es un curso cualquier, está grabado con una PRODUCTORA profesional @foodieland.es (no son videos caseros) ⠀
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🔸Tienes videos y PDFs llenos de contenido con trucos, consejos y RECETAS diferentes a todo lo que tengo publicado. ⠀
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🔸Si buscas un REGALO original o quieres sorprender en casa con platos DELICIOSOS👇🏻 ⠀
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 Aprovecha la PROMOCIÓN de LANZAMIENTO de -30% activa hasta el 25 de noviembre 👉🏻puedes hacerlo cuando quieras (no tiene fecha de caducidad) ⠀
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Si te gusta comer sano y delicioso y crees que no tienes mucho tiempo, ¡este curso es para ti! GRACIAS por todo vuestro apoyo a mi trabajo 😊 ⠀
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    #AD BARRITAS SALUDABLES para DESAYUNOS DELICIOSOS #AD BARRITAS SALUDABLES para DESAYUNOS DELICIOSOS 😃🤩 ¡Súper crujientes! Son muy fáciles de hacer, las puedes guardar en la nevera y te van a CHIFLAR! (Estoy segura😃) ⠀
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Puedes ir variando los ingredientes y darle los toques que a ti te gusten, yo le he puesto arándanos y pasas pero puedes ponerle frambuesas, avena, otras semillas... Las he hecho con Weetabix que ¡me encanta! 👉🏻es trigo integral en copos que viene con forma de pastillas. De pequeña yo solía tenerlo en casa y me hizo mucha ilusión verlo el otro día en el supermercado @weetabix_international ⠀
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🌿Con estas cantidades me han salido 12 barritas: ⠀
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🔸200 gr Weetabix ⠀
🔸60 gr mix frutos secos crudos ⠀
🔸30 gr pasas ⠀
🔸50 gr arándanos frescos ⠀
🔸1 cucharadita de canela ⠀
🔸4 cucharadas de aceite de coco VE ⠀
🔸4 cucharadas sirope agave o miel ⠀
🔸50 gr mantequilla de cacahuete ⠀
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1️⃣ Mezcla todos los ingredientes secos entre ellos. Añade los líquidos y mezcla bien. ⠀
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2️⃣ Extiende la masa en la bandeja de horno sobre papel vegetal, apretando bien con las manos para que quede compacta. 👉🏻Hornea a 180º (horno ya caliente) durante 25 minutos. ✔️Deja templar y enfría mínimo 2 horas en la nevera. ⠀
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Corta tus BARRITAS y consérvalas en un recipiente hermético en la nevera 👌🏻 ⠀
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👉🏻Puedes variar INGREDIENTES a tu gusto:  ponerle especias, otras frutas, copos de avena, otra mantequilla de fruto seco... ⠀
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¡ESTÁN BUENÍSIMAS! 👉🏻Si te ha gustado esta receta déjame un LIKE ❤️ ¡GRACIAS! ⠀
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