Hace tiempo que no publicaba un smoothie bowl y ya iba siendo hora. Me encanta preparar estos batidos para desayunar o a la hora de la merienda. Son preciosos y no cuesta nada hacerlos. No hace falta que diga que además de estar buenísimos, son muy sanos y desde luego, entran por los ojos. Son la excusa perfecta para comer la dosis diaria de fruta y empezar el día con una buena dosis de energía.
Si ya has probado alguno de mis smoothie bowls, este te va a encantar. En esta ocasión no le he puesto ninguna verdura, solo fruta (plátano, piña y mango). Suelo partir la fruta y congelarla, de esta forma siempre la tengo a mano para hacer batidos. No solo es refrescante, sino que también les da una textura muy agradable a los smoothies.
Como toppings mezclo siempre fruta y semillas. Procuro utilizar frutos rojos como arándanos,frambuesas, moras… que tienen gran poder antioxidante. La verdad es que voy variando según lo que tengo en casa.
Dales un toque de color a tus desayunos y meriendas!
- 1 plátano congelado
- 200 gr. de piña (2 rodajas)
- 90 gr. de mango congelado
- 200 ml de leche de almendras (u otra leche vegetal)
- Toppings: arándanos, mango, coco, semillas de cáñamo y de calabaza
- Pon todos los ingredientes del batido en el vaso de la batidora y tritura a máxima potencia durante unos segundos.
- Decora con tus toppings preferidos. En mi caso han sido arándanos, trocitos de mango congelado, coco, semillas de cáñamo y semillas de calabaza.
Si no tienes tiempo de preparar tu smoothie bowl cada mañana, hazlo la noche anterior y guárdalo en la nevera.
4 comentarios en “Mango smoothie Bowl (plátano, piña y mango)”
Que buena presentación
Gracias Nita!:D
Inés, quiero comentarte que llevo dos días rompiéndome la cabeza y buscando en internet estos esmoties y abro mi correo y me encuentro con esto!!!
Me alegró el día y no quería pasar sin agradecértelo, y también quisiera algunos para cenar ?
Hola Claudia, qué encanto eres! 🙂 Gracias por tu mensaje y a disfrutar de esos smoothies!