10Dic

Desayuno "mucha fibra" y agua de limón

El desayuno es la comida más importante del día, la que pone en marcha nuestro metabolismo y nos da energía para afrontar la mañana. Por eso hay que darle el protagonismo que se merece.
Este es un desayuno bien cargadito de fibra que se encuentra en el kiwi, la naranja y en el salvado de trigo, y que harán que nuestro cuerpo funcione divinamente.

Antes del desayuno, un vaso de agua tibia con limón. Es digestiva, depurativa, antioxidante y si estamos a dieta, nos ayuda a controlar el peso. Y es que se acercan las Navidades y hay que ir preparando el terreno!

Un apunte, encuentro una diferencia enorme entre las diferentes marcas de cereales de salvado de trigo. Algunos parece que te estás comiendo un puñado de tierra seca. Tras probar varios, he dado con los de Mercadona de la marca Hacendado, son completamente distintos, mucho más ricos que cualquier otro.

Desayuno "mucha fibra" y agua de limón
 
Tiempo
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Raciones: 1
Ingredientes
  • 1 Naranja
  • 1 Kiwi
  • 30 grs. de salvado de trigo
  • Yogur de soja 0%
  • Vaso de agua tibia con zumo de ½ limón
Elaboración
  1. Mezcla el zumo de medio limón con 1 vaso de agua tibia.
  2. Vuelca el yogur de soja 0% en un bol y coloca las frutas y el salvado de trigo por encima. Listo. ¡Fácil!